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本文目录一览：

• 1、喝绿茶的十大禁忌
• 2、绿茶什么情况下不能喝
• 3、什么样的人群不适合喝绿茶
• 4、不适合喝绿茶的人群
• 5、绿茶三种人不宜喝

喝绿茶的十大禁忌

孕妇人群：特别是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

切勿长时间冲泡绿茶绿茶叶中富含不稳定的酚类化合物，“浸泡时间越长，酚类化合物含量就越高。”这样有可能导致茶水味苦。

喝绿茶的禁忌 忌喝头遍茶：因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害，所以，头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用应弃之不喝。

忌喝头遍绿茶 因为绿茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，绿茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍绿茶有洗涤作用应弃之不喝。

禁忌一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。

不要在餐前或空腹时喝茶，否则会刺激肠道，影响人体吸收。不要空腹喝绿茶，绿茶中的茶多酚在空腹的情况下会刺激胃黏膜，导致胃痛、恶心等症状。

绿茶什么情况下不能喝

1、患胃溃疡病的人更不能喝绿茶，因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。

2、贫血的人 贫血的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸很荣誉与铁结合形成不易溶解的物质，这很容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情。另外缺钙的人都不适合喝绿茶。

3、孕妇 尤其是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

4、绿茶不适合在经期的女性和患有贫血的人喝。女性在经期最好不要多饮用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

5、易失眠的人不宜多喝绿茶。绿茶含有大量咖啡因，这些生物碱能促进大脑中枢的兴奋，所以经常失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡觉前，否则会使身体更加兴奋，难以入睡。

什么样的人群不适合喝绿茶

1、孕妇人群：特别是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

2、贫血或营养不良的人肝胃不好的人尿结石的人正服药的人发烧的人便秘的人孕妇非常合适喝绿茶的人群贫血的人不适合喝绿茶。

3、不适宜喝绿茶的人群 贫血的人 贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

4、营养不良的人群如果自己本来就营养不良的话，最好也不要喝绿茶了，这是因为绿茶里面的茶叶会有分解脂肪的作用，从而让身体无法得到更好的吸收，本来就已经营养不良，再喝绿茶的话就会让身体更缺营养。

5、易失眠的人不宜多喝绿茶。绿茶含有大量咖啡因，这些生物碱能促进大脑中枢的兴奋，所以经常失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡觉前，否则会使身体更加兴奋，难以入睡。

不适合喝绿茶的人群

1、孕妇 尤其是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

2、易失眠的人不宜多喝绿茶。绿茶含有大量咖啡因，这些生物碱能促进大脑中枢的兴奋，所以经常失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡觉前，否则会使身体更加兴奋，难以入睡。

3、营养不良的人群如果自己本来就营养不良的话，最好也不要喝绿茶了，这是因为绿茶里面的茶叶会有分解脂肪的作用，从而让身体无法得到更好的吸收，本来就已经营养不良，再喝绿茶的话就会让身体更缺营养。

4、有胃病的人不适宜喝绿茶，绿茶会刺激胃粘膜，容易使症状加重。神经衰弱的人不适宜喝绿茶，绿茶中含大量的咖啡因、绿茶碱，会使人兴奋，导致失眠。脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，绿茶性寒凉，会引起腹痛腹泻的症状。

5、孕妇：绿茶中含有咖啡因，对胎儿的发育有一定影响，孕妇尽量避免饮用或少量饮用。产妇：绿茶中的茶多酚会影响人体对铁的吸收，而新妈妈需要大量铁质来补充身体的失血和造血，因此，产妇也不适宜过量饮用绿茶。

绿茶三种人不宜喝

贫血的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的单宁酸与铁结合，形成不容易溶解的物质，因此很容易减少身体对铁的吸收，因此贫血患者需要大量补充铁，喝绿茶会加剧贫血症状。肝胃不好的人不适合喝绿茶。

因为秋葵和绿茶在中医上都是属于比较寒凉的食物，所以如果是容易手脚冰冷的人，最好不要靠秋葵绿茶减肥。

神经衰弱者 不宜在睡前3～4小时内饮茶。茶中含有大量咖啡因，有很强的兴奋作用，据测定，每杯浓茶含咖啡因100毫克，会使大脑兴奋、血流增速、心跳加快而长时间不能入睡。

其次，绿茶中含有大量咖啡碱，有兴奋中枢神经的作用，所以一些睡眠不好的人，不建议饮用。如果真地想喝一点，可以试着在上午喝，看看对睡眠有影响吗，若有那就别喝茶了，若没有就可以饮用绿茶。

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